Suscripciones
Contáctanos
PADRES
Niños con depresión: Identifícalos y ayúdalos
Lo primero que puedes hacer para ayudar a un niño con depresión es conocer las señales y los síntomas

Deseret News

Un padre haría cualquier cosa para ayudar a un hijo enfermo a sentirse mejor, pero cuando el problema es la depresión, muchos no saben cómo ayudar.
Muchas familias se preguntan qué pueden hacer por sus hijos deprimidos. La ciencia de la salud psíquica pediátrica tiene algunas respuestas.

¿Tu hijo/a está deprimido?

Lo primero que puedes hacer para ayudar a un niño con depresión es conocer las señales y los síntomas, como por ejemplo:

*Irritabilidad.
*Problemas para dormir o concentrarse.
*Notas más bajas o problemas de disciplina en la escuela.
*Se niega a ir a la escuela
*Cambios en los hábitos de alimentación.
*Siente enojo o cambia mucho de estado de ánimo.
*Siente que no vale nada.
*Se siente triste o llora mucho.
*Falta de interés en amigos y actividades.
*Pérdida de energía.
*Baja autoestima.
*Piensa en la muerte o el suicidio.

Tanto niños como adultos sienten algunas de estas cosas a lo largo de la vida, así que periodos breves con cambios como aquellos podrían ser un simple bajón. Pero pensar en la muerte o en suicidarse u otros síntomas que duren más de dos semanas podrían señalar un trastorno decisivo.

Tipos de depresión

Los dos principales tipos de depresión son el trastorno depresivo mayor y la distimia.

Trastorno depresivo mayor

Puede durar por lo menos dos semanas y ocurrir más de una vez en la vida. A veces, la depresión mayor también se puede activar por eventos traumáticos, como la pérdida de un ser querido.

Distimia

Esta forma de depresión es menos grave pero suele ser crónica. Puede durar por lo menos dos años.

Si tu hijo/a tiene depresión, es importante recordar que no es su culpa ni la tuya. Gente de todas las edades puede sufrir depresión y los niños presentan un mayor riesgo de desarrollar la enfermedad si sus padres también la padecen. Los estudios demostraron que las niñas son más propensas a deprimirse durante la adolescencia.

¿Qué se puede hacer?

1. Hablar con tu hijo/a

Habla con tu hijo/a sobre cómo se siente para ver si puedes aprender algo sobre lo que podría estar molestándolo/a. El bullying es un problema común en la infancia que puede causar problemas de salud psíquica, y el luto o la pérdida también pueden activar síntomas depresivos.
Hazle saber que estás ahí para ayudar.

2. Consultar a un médico

Hay muchos motivos por los cuales un niño puede sufrir depresión, así que lo mejor es hablar con un médico para determinar un tratamiento. Algunos de los tratamientos más comunes que se suelen combinar son:
Psicoterapia.
Remedios para la depresión.

3. Tratar los pensamientos suicidas como una emergencia

El suicidio se transformó en una de las principales causas de muerte entre los adolescentes. Si tu hijo/a piensa en matarse, hay que tomárselo en serio. Trátalo como una emergencia y busca asistencia médica.

4. Promover conductas sanas

Se sabe que ciertos hábitos y conductas reducen la depresión y la ansiedad. Algunos ejemplos:

Una dieta sana.
Suficientes horas de sueño.
Ejercicio.
Relaciones positivas.
Intenta inculcárselos a tu hijo/a. No olvides concentrarte en desarrollar tu relación con él/ella.

5. Hacerlos sentirse seguros

Si tu hijo/a es víctima del bullying, haz todo lo posible para impedir que la situación siga dándose, porque podría ser un factor de peso en sus síntomas depresivos.
Haz que tu hijo/a sienta que el hogar es un lugar seguro donde se lo/a apoya. Los trastornos mentales suelen ser incomprendidos por los demás; las personas externas a tu familia podrían interpretar los síntomas o señales depresivas como pereza o enojo innecesario. Enséñales a tus hijos y a los demás que en realidad la depresión es una enfermedad, no un defecto.

6. Enseñarles formas de lidiar con ello

La fisioterapia está diseñada para ayudar a los niños a hacerse cargo de sus sentimientos y emociones, pero la terapia puede ser mucho más efectiva si se refuerza en casa.
Pasa tiempo hablando con tus hijos sobre sus emociones. Cuando sientan algo negativo respecto a algún problema, ayúdalos a verlo de forma más positiva.
Resalta los puntos fuertes de tus hijos y aliéntalos a aceptar lo que sienten y hacen.

7. Darles recursos

No importan cuánto te ocupes de un/a hijo/a, no siempre puedes estar presente para ayudarlo/a. Haz todo lo posible para ayudar a tus hijos a atenerse a su plan de tratamiento, lo que incluye todo remedio o tratamiento terapéutico que recomiende el médico.
Estate atento a los factores de riesgo para el suicidio y busca ayuda si empeoran los síntomas.
Además, asegúrate de que tu hijo/a cuente con los recursos disponibles para ayudarse a sí mismo/a si empieza a sentirse peor. Arma una lista de personas a las que puede contactar, entre ellas un doctor, un terapeuta y tu equipo local de emergencias médicas psíquicas.
 

 

 

Comentarios
 Para poder comentar, debes estar registrado.. es fácil y rápido
Suscribirse a nuestros contenidos
Nombre:
Dirección de correo:
MÁS VISITADO
 
MÁS COMENTADO
SEMANA
 
MES
 
SIEMPRE