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Sigue estos 7 tips y logra desinflamar tu vientre
¡Combate este doloroso malestar y sonríele a la vida!

MÉXICO (UNIV)._ En caso de que te sientas el vientre un poco hinchado y no cierren tus pantalones, puede que se encuentre inflamado.

Este malestar te puede llevar a tener un mal día ya que no solo son molestos estos síntomas sino que también suelen ser dolorosos y mantenerte todo el día con cara de no querer sonreírle a la vida.

Sigue estos siete tips que te ayudarán a sentirte mejor y bajar la inflamación del vientre.

 

1. Toma té

El consumo de agua caliente con un ingrediente extra te ayudará a reducir el tejido graso del abdomen, es una forma natural. El té verde es ideal para este tipo de padecimientos.

 

2. Evita el refresco y los alimentos con grasa

Ellos causan inflamación abdominal severa, trata de llevar comida preparada en Tu Casa y evitar comer en la calle, pues en ocasiones se suele cocinar con un exceso de aceite y además ser de baja calidad.

 

3. Toma mucha agua

Esto te ayudará a sentirte satisfecha por más tiempo, además de drenar las impurezas del cuerpo. Una mejor forma de beber el agua es agregarle limón, porque también te ayudará a disminuir problemas estomacales.

 

4. Consume yogur

El yogur con acti-regularis, además de los beneficios propios del alimento, consta de un fermento exclusivo y fibra que ayudan contra la inflamación abdominal.

 

5. Mastica 35 veces cada alimento

No es broma, masticar cada bocado hasta triturar por completo los alimentos te ayudará a que el alimento sea mejor digerido a la hora de llegar al estómago y los intestinos.

 

6. Evita el estrés

El estrés también es el causante en muchas ocasiones de la colitis nerviosa, por lo que es aconsejable mantener la calma, no caer en tensiones y aprender a manejar la ira.

 

7. Inicia una dieta alta en fibra

Para desinflamar tu vientre de forma natural debes incluir en tu dieta diaria alimentos como: avena, manzana, papaya, calabaza, nopales, ejotes, zanahoria, plátano, naranjas y ciruelas.

TAGS: Tu Salud Vientre inflamado Inflamación Estómago Malestar
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